Как сделать диету вкуснее

При слове «диета» у многих из нас перед глазами появляются зеленые листья, сельдереевый супчик, постное отварное мясо и безвкусные каши. От одной этой ассоциации хочется быстрее отказаться от идеи похудеть. Конечно, жареная свинина и ароматные блинчики с вареньем будут под запретом. Но ведь и диетическое меню можно разнообразить со вкусом и пользой.

Как расширить диетическое меню?

Особенно сложно адаптироваться к новому рациону любителям сладкого. Но кто сказал, что во время диеты нельзя кушать десерты? О пирожных и мороженом придется забыть. Зато любой диетический ужин можно скрасить порцией свежей клубники или парочкой плодов манго. Ананас и арбуз вообще входят в состав продуктов, сжигающих жиры. Главное, употреблять фрукты и ягоды в первозданном виде, а не в консервированном. Кстати, порцию ягод можно даже сдобрить щепоткой тертого шоколада. Красота, а не диета.

Всевозможные соусы обычно находятся под запретом у худеющего человека. Но это касается лишь привычных высококалорийных добавок. Заправлять овощные салаты или мясные блюда можно лимонным соусом, обезжиренным йогуртом, грибной подливкой, луковым соусом и даже майонезом. Но последний рекомендуется делать исключительно в домашних условиях по всем правилам, а не покупать в магазинах калорийный суррогат.

Эффективная диета не должна морить Вас голодом

Пахучие специи и травы тоже помогут сделать любую диету вкусной. К примеру, в салат из огурцов можно добавлять имбирь. Непривычно, вкусно, ароматно, сытно. И даже не скажешь, что человек сидит на диете. Если вы позволяете себе во время разгрузочных день кушать картошку, то отваривайте всегда молодые клубни. Зелень со своего огорода и тушеные в соусе шампиньоны сделают это блюдо вкусным, питательным и полезным. После такой диетической трапезы ночью точно не будут сниться разносолы.

Иногда диетологи разрешают употреблять и алкоголь. Конечно, речь не идет о высококалорийном пиве или водочных напитках. Но бокал белого или красного вина вечером поможет усилить вкусовые ощущения любого постного блюда. Приятного аппетита!