5 способов отпустить прошлое, что бы оно отпустило Вас

Каждый из нас периодически впадает в воспоминания о ярких моментах жизни. Но совсем другое дело, когда мы погружаемся в прошлое и прибываем в воспоминаниях, большую часть своей жизни. В подобных случаях надо менять свой взгляд на окружающую реальность, дабы не обзавестись серьезными психическими проблемами.

Большинство людей, живущих в мире грез, делают это неосознанно, просто картинки из прошлого намного ярче и позитивнее того, что окружает их в данный момент. Стоит заметить, что окрас текущей картине мира мы задаем сами, и если сейчас весь мир вокруг выглядит серым и невзрачным, возможно имеет смысл посмотреть на жизнь под другим углом, добавив красок и начав жить здесь и сейчас.

Ведь проживая каждый новый день с позитивным настроем, мы пополняем копилку хороших, теплых, ярких воспоминаний. Далее мы приведем несколько правил, которые позволят Вам ценить настоящее, не зацикливаясь на прошлом:

1.Устройте неожиданный праздник:

встретьтесь с друзьями, сходите в гости или ресторан, пригласите близких Вам людей к себе домой. Подготовка к встрече с друзьями, как и сама встреча, принесет много новых эмоций.

2.Погрузитесь в ежедневные хлопоты.

Ищите позитив во всем, что Вы делаете в настоящий момент, будь то домашние дела, хобби или работа. Получайте удовольствие из того, что делаете в данный момент, живите этим моментом.

3.Простите себя за все.

Большинство людей вспоминают не самые приятные события из своей жизни, когда они сделали что-то «не так. Бесконечное прокручивание подобных ситуаций и самобичевание не смогут спасти ситуацию, даже наоборот способны вызвать депрессивные состояния. Того что было, не изменить, простите прошлое и оно простит Вас.

4.Хватит лениться, двигайтесь.

Движение – это жизнь, сказал кто-то из великих, помните об этом. Занимайтесь домашними делами, посещайте выставки и концерты, просто прогуливайтесь по улицам и Вы удивитесь, когда увидите, сколько интересного окружает Вас в данный момент.

5.Позвольте старым мечтам сбыться.

Посетите новую страну, займитесь изучением иностранного языка, освойте новую профессию или хобби. Это расширит Ваш кругозор, привнесет новый смысл в рутину, откроет перспективы для новых знакомств, как личных, так и профессиональных.

Следуя этим простым советам, Вы довольно быстро внесете в жизнь новые краски, которые отодвинут далеко на задний план старые, пыльные, пусть и положительные воспоминания. Живите здесь и сейчас!